剧情简介
二、关注广告宣传，理性(🌕)消费。提(🕋)(tí )示广大消费者，尤其是老年群体要守好手中的“钱袋(dà(💞)i )子”，不要(🦃)轻(qīng )信假冒名医、神医或者冒用知名专家名义、形象(🈲)(xiàng )推介(🧜)医疗机构、医疗服务的“神医”广告，以及假借(jiè(🥝) )传统中医理论、“伪科学”等虚构、夸大药品功效的(de )“神药”广告(gà(🤡)o )；不要被宣称可“减肥”的压片糖果、糖茶饮料(liào )等网红食品广(🌋)告所误导，不要轻信“零糖”“零卡”“无添加”“不含防腐剂”等无事(⭕)实依据(😇)、违反相关标准的内(nèi )容，避免上当受骗；要仔细分辨(🚭)广告中(🗨)人物身份的真(zhēn )实性，不要轻信所谓专家或假冒名人名义发布的营销信息。
如(rú )果是这种情况，建议你思(🈚)考一下有没有以下这个(gè )导致失眠的原因：主食吃得太少，特(🖲)别是晚餐少吃或(huò )不吃主食。
一是适度的淀粉类食(💝)物能帮(🌛)助血糖水平保持稳(wěn )定，避免夜间低血糖。有些朋友夜间(🏵)频繁惊(🍞)醒或噩梦(mèng )，可能是由于碳水化合物摄入过少，肝糖原不足，导致夜间血糖偏(piān )低。而血糖的过度降低是一种强(😪)烈的应激，会升(shēng )高压力激素水平，使人容易夜间醒来并难以再(⏸)次入睡(shuì )。
在正常(cháng )吃主食的基础上，提高膳食的质(🥝)量才是(🎙)关键。汇(huì )总研究发现，和高糖饮食相比，和很少蔬菜、大(✅)量煎(jiā(🤢)n )炸食品和高脂肪高糖食物的西式餐食相比，吃传统淀粉主食、纳入(rù )全谷杂粮的主食、含有丰富新鲜蔬果(👚)的膳食，更(gèng )有利于睡眠质量[7]。
在正常吃主食的基础上，提高(🏹)(gāo )膳食质量才是(shì )关键。汇总研究发现，和高糖饮食相比(✍)，和很少(🌕)(shǎo )蔬菜、大量煎炸食品和高脂肪高糖食物的西式餐食(😖)相(xiàng )比(🚺)，吃传统淀(diàn )粉主食、纳入全谷杂粮的主食、含有丰富新鲜蔬果的膳食，更有利于睡眠质量。
北京市市场(🎉)监督(dū )管理局、天津市市场监督管理委员会、河北省市场监(🚔)(jiān )督管理局提醒(xǐng )消费者：节日期间，在市场监管领域(🛤)的消费(❣)争议(yì )中，如合法权益受到侵害时，可及时拨打12315消费者投(💕)诉(sù )举(🎛)报电话或通(tōng )过全国12315平台投诉举报，市场监管部门将及时依法维护消费者的合法权益。(完) 经常失眠，睡(🎡)眠质(zhì )量低？可能是身体缺了这种关键营养，很多人不知道(dà(🀄)o )
为什么吃(chī )淀粉食物
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