剧情简介
很多人因为想控(kòng )糖，晚上严格(✴)(gé )限制主食，但这样做可能引起夜间(⏬)低血糖，次日早上的空腹血糖水平反(🌓)而会(huì )升高，上午的(de )血糖波动也会增大。前一天晚上吃够主(🍨)食后，第二天血糖水平反而更为稳定(🐔)(dìng )。
一方面(miàn )，少吃主食不等于能(🕟)变瘦。
- 几十年前就已经发现，在REM睡眠相(快速眼动睡眠)中，身体对(duì )葡萄糖的需求(qiú )会比SWS睡眠(⏯)相(慢波睡眠，非快速眼动睡眠中的深(🈷)度睡眠阶段)增加。所以在限制(zhì )膳食(🐷)碳水化合(hé )物摄入后，睡眠的结构也会发生改变，宝贵的REM睡(🍏)眠时间缩短，总睡眠时间也(yě )缩短。
(🔁) 在(zài )黄金震荡调整(zhěng )的背景下，白(⌚)银、铂金“接棒”上涨。截至4月29日，现货白(🐷)银价格33.5美元/盎司，年内涨幅约15%；铂金价格回升至996美元上方(🙇)，较年初上涨约10%。
其次，蛋白质、脂(🦒)肪含量高(gāo )的食物消化速(sù )度慢，使(💁)夜间胃肠消化负担加重，从而影响睡眠质量。
无独有偶
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