剧情简介
5月3日，上万(🦅)人在孟连(🎬)体验捉鱼乐趣。孟连县融媒体中心 供图
坚持运动的(🏧)人，患糖尿病及代谢综合征的风险更小。经常运动会使胰(📘)岛素分泌(mì )下降的同(tóng )时，胰岛(dǎo )血糖素分(fèn )泌增加，可以降低(dī(🤳) )糖水平。换句话说，经常运动的人患糖尿病及代谢综合征(🔰)的风险也会较小。
适当的运动，有助改善睡眠。中国医(🧜)药科技出(🔶)版社出版的《失眠》一书中指出，对于常常失眠的人来说，运(🤴)动是调理睡眠有效的方式之一。失眠患者若能坚(jiān )持跑(🌷)跑步(bù )、做做操(cāo )、练练太(tài )极拳等，经过一段(duàn )时间(🎴)的体育运(🎟)动，会对神经系统的兴奋和抑制过程起到良好的调节作(✊)用，为恢复正常的睡眠建立良好循环，从而可以从根本上(💑)消除失眠(🗂)，提高睡眠质量。
云南省普洱市孟连傣族拉祜族佤族(🖱)自治县位于中国西南部，与缅甸接壤，素有(yǒu )“边地绿(lǜ )宝(🍌)石”“龙血树故(gù )乡”“中(zhōng )国牛油果(guǒ )之乡”“中国精品咖啡第(🏈)一县”等美(🌟)誉。
很多人锻炼后都会觉得呼吸更轻松，身体更轻盈(✉)，心情也有所改善。这是因为运动后，脑细胞分泌的“内啡肽(🍌)”会在短期内让人产生快感。而且长期运动也会对大脑产生积极正(🥓)面的影响。英(yīng )国一项长(zhǎng )达10年，针(zhēn )对8958名50岁及(jí )以上人(〰)群(qún )的认知功(gōng )能研究发现：随着年龄的增长，有规律(🔶)地运动锻(🐎)炼可以防止认知能力下降。
当日的庆祝大会，嘉宾观(👃)看西盟县各乡镇等组成12个方阵精彩纷呈的表演及民族(🌋)情景舞蹈诗《阿佤人民唱新歌》。该情景舞蹈诗分洪荒神鼓、曙光指(❔)引、垒石(shí )盟誓、希(xī )望火苗、幸福恋歌(gē )、千年跨(⛷)(kuà )越、抗疫(yì )稳边、北京回信、盛世佤山等篇章。
(🎞)活动期间(🍊)，西盟县还举行60周年成就展、“中华民族一家亲”篝火狂欢(🙋)活动等系列县庆活动，全方位展示60年来经济社会发展成(👠)就。(完) 都说“运动能够抗衰老”，但也有些人发现自己坚持跑步(📯)(bù )一段时间(jiān )后，反而(ér )看上去面(miàn )部皱纹好(hǎo )像变多(🚃)了(le )，更“显老”了。这也让很多人疑惑：运动究竟是延缓衰老(🎲)的“良方”，还(🗺)是过度消耗体力、加速衰老的“催化剂”？最近清华大学(🐊)的一项研究揭开了真相。
“31岁时，我成为一个千万级项(🥐)目的负责人，这在以前是不可想象的。”中(zhōng )国科学院(yuàn )上海光学(xué(💧) )精密机械(xiè )研究所研(yán )究员姜益(yì )光说。年纪轻轻就干(🦒)大事，离不开信任与支持。青年人是全社会最富有活力、(🦖)最具有创(🏿)造性的群体。不论是改革攻坚克难，还是挺进科技“无人区(🚩)”，抑或是社会治理创新，青年都可为生力军、先锋官。给足(🦁)发展空间，既排忧解难，又(yòu )铺路搭桥(qiáo )，努力创(chuàng )造青年友(yǒu )好的(⚡)社会(huì )氛围，青(qīng )年必以汩汩而出的创新创造，持续为社(👑)会进步赋能、开路。
本报通讯员 赵明
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