其次,蛋白质、脂肪含量高的食物消(xiāo )化速度慢,使夜间胃肠消化负担加重,从而影(yǐng )响睡眠质量。
“尽管白银和铂金的替代效(🥝)(xiào )应(⛩),为投(📨)资者(🐌)提供(🙃)了分(🌭)散配置的空间,但需警(jǐng )惕其高波动性带来的短期风险。” 一位贵金属(shǔ )交易人士指出,白银市场资金容量远小于黄金,更易(yì )被短期资金推动。同时,白银单价低、个人投(tóu )资者占比高,导致其投机性更强,波动率显著(zhe )高于黄金。
虽然有关营养素与失眠之间关(guān )系的研究结(⏲)果不(🤡)一,但(🔞)已经(❇)有多(👢)项研(📧)究证实,碳水化合物与入睡速度、睡眠时间、睡眠连续(xù )性和睡眠阶段之间有关。
摩根大通分析,如今,各国央行持续积累黄金库存,已成为支撑金价(jià )的主导力量。不过,与个人投资者不同,全球(qiú )央行在购买黄金时更注重对地缘冲突风险的对(duì )冲,而非单纯追求回报最(🚘)大化(💧)。对于(🍆)个人(👤)投资(🤨)(zī )者(🔫)而言,摩根大通提醒,需要明确黄金本身并(bìng )不产生收益,投资黄金会提高机会成本。尽管(guǎn )黄金在(zài )历史上曾是危机时期出色的分散投资工具,但(dàn )长期来看,它并非能提供超额回报的资产,且(qiě )波动性高出50%。因此,投资者应通过分散投资来(lái )降低组合风险。
特别说明,吃够(🧖)主食(👎),绝(jué(🔉) )不意(🏯)味着(🔳)可以(🕒)随心(🏨)所欲地吃甜食、吃油炸食品(pǐn )、吃营养价值很低的淀粉食品。
(央视新闻(wén )客户端 总台央视记者 唐颖 方良) 第一财经 作者:齐琦
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