剧情简介
你看了一下(🌖)身边的手机，又(yòu )是凌晨的 3 点。你已经连续 2 个礼(💙)拜都在这个时间(🆙)(jiān )醒来，醒来后再也睡不着。
目前，由共同(tó(💞)ng )民主党总统候选人李在明、国民力量党候选人(rén )金文洙、无(⛪)党派候选人韩德洙、改革新党候选(xuǎn )人李俊锡等人构成的多(👶)方竞选格局初步形成。
不(bú )吃主食或吃得(㊙)太少
邵菲带(🚘)领舞队参加比赛(sài )。(受访者 供图)
最后，少吃(👙)主食影响睡眠本(běn )身，也是促进发胖的可能原因之一。失眠或睡(👦)(shuì )眠不足与肥胖的关联已经得到学界的广泛认可(kě )。同时，失眠(🍔)和睡眠不足会引起白天精力不足(zú )，运动意愿下降，进一步促进(👤)肥胖。
在正常吃主(zhǔ )食的基础上，提高膳食(⬅)质量才是关键。汇(🐽)总研(yán )究发现，和高糖饮食相比，和很少蔬菜、(🦆)大量(liàng )煎炸食品和高脂肪高糖食物的西式餐食相比，吃传统淀(🐂)粉主食、纳入全谷杂粮的主食、含有(yǒu )丰富新鲜蔬果的膳食(🖖)，更有利于睡眠质量。
有利(lì )于预防失眠？(🦐)
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《辣椒影院》常见问题
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