其次,蛋白质、脂(😵)肪含量高的食物消化速度慢,使夜间胃肠消化负担加重,从而影响(🐱)睡眠质(zhì )量。
吃多少主食(shí )才算够?
对这种(zhǒng )情况来说(🍋),把无糖无(wú )油的主食吃够,睡眠(mián )可(🔝)能自然就能改善了(le )。
虽然(🐸)有关营养素与失眠之间关系的研究(🏸)结果不一,但已经有多项研究(🛋)证实,碳水化合物与入睡速度、睡眠(👽)时间、睡眠连续性和睡眠阶段之间有关。
案件回顾
李鸣(🏫)涛(tāo )表示,“仅退款”的(de )初衷是在消费者发现(xiàn )网购商品存在问题且(📳)(qiě )退货成本较高的情形(xíng )下,可申请(😣)仅退款以(yǐ )保障自身权益,同(📉)时警告不良商家如果商品出现问题(🈺)有可能货款两空。但在具体执行过程中,部分平台出于“讨好”消费者(🧙)需要,违背了规则的公平性,比如不给商家申诉机会甚(shèn )至主动诱(🐄)导消费者采(cǎi )用仅退款解决售后纠(jiū )纷等,形成了大量的(de )规则漏(⛔)洞,这些漏洞(dòng )被“羊毛党”利用,造成商(🌺)家的大量损失,让“仅退款”规则(🐐)变得“寸步难行”。
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