北京轨道(dào )交通采取延时措施。北京市交(jiāo )通委供图
吃多少主食(🥖)才算(suàn )够?
5月6日,2号线北(🌏)京站和(hé )10号线、16号线丰台站(🏍)提前至5:00开门运营。
吃多少(🤬)主食才算够?
膳食指南(🔌)的建(📐)议(yì )是:轻体力活动的成年人,每天应摄入200~300克的谷物/粮食(大米、面粉、干玉米、小米(mǐ )、燕麦片、莜麦面、藜麦、红(hóng )小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等(děng )食材都算粮食)。这是(🎃)指烹调前(qián )的干重。
最后(👷),少吃主食(shí )影响睡眠本身,也(😝)是促进发胖(pàng )的可能原因之(🥣)一。失眠或睡眠不足与肥胖的(🕑)关联(🍻)已经(jīng )得到学界的广泛(🎰)认可。同时,失眠和睡眠不足会引起白天精力不足,运动意愿下降,进一步促进肥胖。
规(guī )则缺陷导致滥用
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