剧情简介
为什么吃淀粉(fěn )食物
这种“凌晨三四点睡醒后睡不着”的场景，你是(📴)否经历过？
首先，因为(wéi )能量供应不足(🌧)(zú )，身体就会想办法“节能”，让你无精打采，减少(🗄)消耗。就算你强迫自己运动，运动(dòng )之后也会(⏬)感觉(jiào )特别疲劳。一旦人的精力和体力改善(🌨)了，多吃的这几口饭，会被活跃的(de )身体状态消(🎢)耗(hào )掉，并不会变(biàn )成肥肉堆积在身上。
……
北京交通部门提醒：根据(✖)气象部门预(yù )报，4日夜间有(yǒu )小雨，5日白天有(👐)阵雨或雷阵雨。雨天路面湿滑，对假期返程有(🥜)不利影响。请广大市民(mín )关注临近天气(qì )和(📝)路况信息，合理规划返程方式、时间和路线(👕)，错峰返京，注意行车安全。“七站两(liǎng )场”周边道(🚏)路(lù )交通压力大，周边道路易拥堵，倡导市民(😅)优选公共交通出行。(完) 记者从(🎨)交通运(yùn )输部了解到，“五一”假期第五天，交通(💀)出行保持高位运行，今天(5日)将迎来返程高峰(🐳)(fēng )，交通部门多(duō )措并举加大出行保障力度(🗾)。
每个人的代谢能力不同，体力活动量不(🚏)同，没有必要(yào )严格攀比。吃(chī )到身体感觉舒(🚏)服，白天精神饱满，夜里睡得踏实的程度就可(🍟)以了。
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