不妨试试这3招!
5 坚持运动的人(rén ),骨骼(🏭)关节更好
气血不足:夜晚入睡困难(nán )、容易惊醒、夜尿(🈸)多、呼吸沉重。
吃饭时,脾胃(wèi )需要消化食物,如果此时盯着(🚇)视频看,气血就(jiù )需要濡养眼睛,脾胃所需的气(🎟)血就会出现不足(🏛)(zú ),可能会引起消化不良、头脑昏沉。
建议(👽)(yì ):休息日尽量不要一直躺着,适当站起来活动(dòng )活动。平时也(👡)不要久坐,连续静坐不要超过50分(fèn )钟,中(zhōng )途可以站起来接杯水(🍆),活动活动身体。
4月(yuè )30日,庆祝大会上方阵表(🧜)演。黄兴鸿 摄
(🔛)来源(yuán ):人民日报 【来自国新办新闻(🛫)发布会的(de )报道】
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