剧情简介
“DNA甲基化年龄”究竟是什(shí )么？这(🔞)是通过测量人体DNA的甲基化水平，来估算(🔚)的身体生物(wù )年龄，这种方法被称为“表(🥀)观遗传时钟”。因此，运(yùn )动会(huì )让身体的(🎼)DNA甲基化年龄更年轻，也就意味着运动确实可(kě )以有效地的延缓身体衰老。
不用苛求自己太自律
(✋)坚持运动的人骨骼、关节都会比从不(🚊)运动的人更好。经常(cháng )运动可以改善骨(🌡)的血液循环，加强骨的新陈代谢，使骨径(📕)(jìng )增粗、肌质增厚、骨质的排列规则(🎭)、整齐。随着骨形(xíng )态结(jié )构的良好变(🚾)化，骨的抗折、抗弯、抗压缩等骨骼强度(dù )方面的能力大幅提高。
一个多小时的路程，朱超敬已(yǐ )经(🚇)跑了几百趟，午饭后，她的音乐课开始了(🔬)。
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