经常运(🌻)动的人关节(jiē )面软骨和骨密度的(👬)厚度更高,关节周围的肌肉更发达、力量更(gè(🍄)ng )强、关节囊和韧带更厚。从而减轻关节负荷,增(🍨)(zēng )加关节的稳固(gù )性和灵活性。
经常运动(🛵)的人关节面软骨和骨(gǔ )密度的厚(🚺)度更高,关节周围的肌肉更发达、力量(liàng )更强(🚵)、关节囊(náng )和韧带更厚。从而减轻关节负荷,增(😐)加关节的稳(wěn )固性和灵活性。
建议:戒酒对于恢复身体的平衡至关重要(yà(❇)o ),建议能不喝酒尽量不喝酒。
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一个动(🌂)作:“双手托天理三焦”
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