剧情简介
(👤) 6 边吃饭边看视频
很多人锻炼后都(🍶)(dōu )会觉得呼吸更轻松，身体更轻盈(yíng )，心情(🛺)也有所改善(🚳)(shàn )。这是因为运(yùn )动后，脑细胞(☕)分泌的“内啡肽”会在短期内让人产生快感。而且(qiě )长期运动也会对大脑产生积极正(zhèng )面的影(🐔)响。英国一项长达10年，针对8958名50岁及以上人群(👨)的认知功能研究发现：随着年龄的增长(🚳)，有规律地运动锻炼可以防止认(rèn )知能力(🤗)下降。
每周一，是朱(zhū )超敬到周至县上(🦂)三(sān )清小学(🎍)给孩子(zǐ )们上音乐课的日子(🛄)。
一个多(duō )小时的路程，朱超敬已经跑了几(jǐ )百趟，午饭后，她的音乐课开始(shǐ )了。
而对(🎱)朱超敬来说，这一路上是工作之余的小小(🤛)放松，是回娘家的点点温暖。歌声里，孩子们(🐑)的一张张笑脸，课堂外，大家的一次次关心(🐪)，也成了(le )她每周一次的期待(dài )。小时候为了(🌪)(le )自己的音乐梦想，朱超敬不嫌苦(kǔ )累，背着(🤕)琴往城里去，如今，为(wéi )了点亮更多孩子们的音乐梦，她(tā )又不辞辛苦，带着乐器往乡下跑。就像(👋)她说的那样，这段双向奔赴的音乐奇缘，本(💛)身就是一部彼此成就的动人乐章。
60年(⛹)来，西盟县发生翻天覆地的变(biàn )化，全县地(🚟)区生产总值、人均生(shēng )产总值比1965年分别(🤺)增长1596倍、757倍；完(wán )成1.8万户安居房建设，彻(🈷)底结束杈(chā )杈房、茅草房的历史；到村到户(hù )道路硬化、饮水保障、通电通邮(yóu )通网实(🧕)现100%覆盖；教职工人数增长了14倍，医疗卫生(🥠)人员增长了11倍。特别是党的十八大以来，率(🛅)先在“直过民族地区”实现脱(tuō )贫摘帽。
(🥞)假期在家越躺越累(lèi )？
坚持运动的(🍔)人，患糖尿病(bìng )及代谢综合征的风险更小(✍)。经常(cháng )运动会使胰岛素分泌下降的同时(shí )，胰岛血糖素分泌增加，可以降(jiàng )低糖水平。换句话(📎)说，经常运动的人患糖尿病及代谢综合征(📇)的风险也会较小。
就是这样一节临时(🥨)起意的音乐课，让朱(zhū )超敬和上三清小学(😪)的孩子们，开(kāi )启了一段长达六年的音乐(😲)旅程。
朱超敬：他说他在周至，有(yǒu )时间就到西安来，把东西拿过来(lái )，调一下。我一想，西安(🎌)这么远(yuǎn )，他年龄也大，可能过来也不方便(⛽)。我说，我有时间回去的话，过去给你调下。
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