建(🔕)议:平时喝温水,少吃寒凉、油腻、辛辣的食物。
(📜) 而对朱超敬来说,这一路上是工作之余的小小放(🐍)松,是回娘家的点点温暖。歌声里,孩子们的一张张笑(🧒)脸,课堂外(wài ),大家的一次次关(guān )心,也成了她(🙍)每周(zhōu )一次的期待。小时(shí )候为了自己的音乐(lè )梦(🏤)想,朱超敬不嫌(xián )苦累,背着琴往城里去,如今,为了点(🔪)亮更多孩子们的音乐梦,她又不辞辛苦,带着乐器往(😞)乡下跑。就像她说的那样,这段双向奔赴的音乐奇缘(🆓),本身就是一部彼此成就的(de )动人乐章。
很(hěn )多人(🤬)锻炼后都会觉(jiào )得呼吸更轻松,身(shēn )体更轻(👾)盈,心情也(yě )有所改善。这是因(yīn )为运动后,脑细胞(bā(🕎)o )分泌的“内啡肽”会在短期内让人产生快感。而且长期(🎯)运动也会对大脑产生积极正面的影响。英国一项长(🐽)达10年,针对8958名50岁及以上人群的认知功能研究发现:(🚶)随着年龄的增长(zhǎng ),有规律地运动锻(duàn )炼可(🍭)以防止(👭)认知能(néng )力下降。
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