剧情简介
这种因为缺乏碳水化合物而造成的失眠，是吃保健(jiàn )品所难以改(🏟)善(shàn )的。很多人花(👀)不少钱去买保健(🦏)品、吃中药，然而仍然收效甚微，生活质量持续下降。无论是褪黑素(sù )、γ-氨基丁酸、酸枣仁、百合、莲子心......都难以奏效。因(🏚)为——没有解决(🛏)(jué )问题的根源所(🙇)(suǒ )在。
第三，如果主食不足，其他食物也没有相应增加，则晚间会产生饥饿感，从(cóng )而影响入睡和(hé )睡眠质(🔠)量。
反而不利(🤬)于瘦身
第七(📠)，在晚餐不吃或少吃碳水化合物的情况下，为了维持血糖(táng )稳定，身体不得不拆解蛋白质来异生葡萄糖，导致夜间肝脏工作负(⏬)担加(jiā )重，也可能(🚗)会(huì )影响睡眠的(💾)质量。
但是，无论吃什么“安眠”保健品，无论换什么床垫、枕头，甚至每天坚持(chí )运动，躺在床上还是辗转反(😥)侧，或者夜醒频频(👳)，或者凌晨醒来就(🥂)再难入(rù )睡。
(🍄)青春(chūn )“造浪” 打造(zào )青年文化引力场
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