剧情简介
(👳)反而不利于瘦身
当地时间本周三(sān )，美联储将(🍞)公布最新的利率决议，市(shì )场普(🐜)遍预计美联储将继续按兵不动。但最近一系列数据(🈲)释放出美国经济衰(shuāi )退的信号，加上美国总统特朗普多次喊话降息，让美联储面临(🦂)不小的压力。有分析称，本周美联储(chǔ )议息会议上，美(❔)联储主席鲍威尔可能(néng )会以“鹰(😡)派”基调反驳美联储将受到(dào )白宫影响的说法，或导(🥠)致特朗普与鲍(bào )威尔冲突再度(🌕)升级。另外，美银指出(chū )，投资者预期特朗普在执政的(👲)第二个(gè )百日将转向“三低”政策，即降低利率、降低关税和降低税收(shōu )。
4月以来(😄)，在地缘冲突升级、美(měi )元信用体系动摇，以及全球(⛅)央行“囤(dùn )金潮”等多重因素推动(🥌)下，黄金价格(gé )快速攀升，黄金市场交易活跃度显著(👚)(zhe )提升。那么，黄金交易是否已经过(💍)于(yú )拥挤？
第二方面，少吃主食不等于能降低(🔴)热量摄入。
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(🏟)对这种情况来说，把无糖无油的(🔞)主(zhǔ )食吃够，睡眠可能自然就能改善了。
膳食指(🙌)南的建议是：轻体力活动(dòng )的(🌉)成年人，每天应摄入200~300克的谷物/粮食(shí )(大米、面粉、(🏚)干玉米、小米、燕麦片(piàn )、莜(✒)麦面、藜麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等食(🗯)材都算粮食)。这是指烹调前的干重。
- 在动(dòng )物实(⬜)验中发现，增加碳水化合物摄入(👟)(rù )会增加大脑对色氨酸的摄取，而色氨(ān )酸在大脑(🈳)中会被代谢为血清素和褪黑(hē(👸)i )素。高GI(血糖生成指数)碳水食物如白米(mǐ )和面食，可以(🧐)引发较多的胰岛素分泌(mì )，增加大脑的色氨酸供应，从而促进血清素和褪黑素的生(💐)成量。
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