剧情简介
起源于北宋，有着800多(😀)年历史的(de )八段锦，被誉(🚘)为“千年长寿操”。八段锦中的“双手托天理三焦”动(dòng )作有助(zhù )于调理气血，改善倦怠乏力(💋)。赶快跟练起来吧~
(📌)所以，先运(yùn )动起来(lái )最重要！也许一天、两天看不到变化，但积(😶)年累月地坚持下去，你(👤)一(yī )定会拥有更健康的身体，更愉悦的心情，更强大的精神。
一段彼(bǐ )此成就的音(💞)乐奇缘
8 坚持运动(📲)的人，身体免疫力好
假期里，你(nǐ )有没有(yǒu )赖床、玩手机？(🔹)中医认为，“久卧伤气、(😔)久坐伤肉”，休息日(rì )久(🤣)躺不(bú )动，其实很伤气血。
健康运动
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