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剧情简介
2025年4月，南方医科大学公(gōng )共卫生学院的研究人员在《美(měi )国心脏协会杂志》上发表的一篇研究指出，无需每天都保持自律运动，仅(✝)周末 2 天完成指南推荐的(de )运动量(每周150-300 分钟中等强度运动(dòng ))，在降低全因、心血管、癌症(zhèng )等死亡风险方面，与规律运动具有相似的效果。
假期里，你有(yǒu )没有赖床、玩手机？中医认为(wéi )，“久卧伤气、久坐伤肉”，休息日久躺不动，其实很伤气血。
“31岁时，我成为一个千万级项目的负责人，这在以前是(🕳)不(bú )可想象的。”中国科学院上海(hǎi )光学精密机械研究所研究员姜(jiāng )益光说。年纪轻轻就干大事，离不开信任与支持。青年人是全社会(huì )最富有活力、最具有创造性的(de )群体。不论是改革攻坚克难，还是挺进科技“无人区”，抑或是社会治理创新，青年都可为生力军、先锋官。给足发展空间，既排忧解难，又铺路(🦔)搭桥，努(nǔ )力创造青年友好的社会氛围，青年必以汩汩而出的创新创造，持续为社会进步赋能、开路。
朱超敬：有时候我车刚停，他(tā )们就“哗”一下，从教室跑出(chū )来，糖果老师你来了，我们好想你啊。他们对你的那种期盼和他很真诚的言语，让你瞬间就觉得(dé )好有价值，所有不开心的事情(qíng )，你可能都(👈)会抛之脑后。不是(shì )我有多伟大，是他们给我带来了很多的欢乐，我们是彼此成就的。
1 休息日久卧
“人虽渺(miǎo )小，但心可以无限广阔。”正(zhèng )在执行任务的神舟二十号航天员王杰的话，道出了当代青年的大志气、大胸怀与大能量。与祖国(guó )共进、与时代同行，“强国有(yǒu )我”的时代新人，必将接续奋(fè(🍦)n )斗、凯歌前行，用青春之我创造青春之中国、青春之民族。(李洪兴(xìng ))
4 坚持运动的人，大脑认知(zhī )更好
60年来，西盟县发生翻(fān )天覆地的变化，全县地区生产总值、人均生产总值比1965年分别增长1596倍、757倍；完成1.8万户安居房建设，彻底结束杈杈房、茅草房的历(lì )史；到村到户道路硬化、饮水(shuǐ )保(🌪)障、通电通邮通网实现100%覆盖；教职工人数增长了14倍，医疗卫生人(rén )员增长了11倍。特别是党的十八(bā )大以来，率先在“直过民族地(dì )区”实现脱贫摘帽。
这些年，高煜服务了许多来自天南海北的乘客，给她印象最深的是一个(gè )小女孩。当时女孩正拄着盲杖(zhàng )走在盲道上，高煜上前想要帮(bāng )助她，却被孩(🕵)子的母亲拦住了。“这位妈妈告诉我，自己家住在无(wú )锡，每周一、周五要乘坐高铁(tiě )从无锡往返上海，中途要由我(wǒ )们这座枢纽站乘坐地铁10号线，将女儿送到盲童学校。”高煜分享道(dào )，“她说，这是女儿今后的求(qiú )学路，希望孩子能提前适应一(yī )下。”
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