剧情简介
适当的(de )运动，有助改善睡眠。中国医(yī )药科技出版社出版的《失眠》一书中(♟)指出，对于常常失(📿)眠的人来说，运动(👐)是调理睡眠有效(🌨)的方式(shì )之一。失眠患者若能坚持跑跑(pǎo )步、做做操、练练太极拳等，经过一段时间的体育运动，会对神经(🐯)系统的兴奋和抑(📆)制过程起到良好(🛬)的调节作用，为恢复正常的(de )睡眠建立良好循环，从而可以(yǐ )从根本上消除失眠，提高睡眠(mián )质量。
旅客在(💦)昆明机场口岸排(🕗)队候检。昆明边检(🧘)站 供图
8 坚(jiān )持运动的人，身体免疫力好
双向奔赴
破题：从“绿(lǜ )富分离”到创新融合
此外，长江海事部门实(📺)施一类危化品船(💇)舶全程动态监控(🥨)、一级水域100%跟踪(zōng )维护，督促落实高温期危险品(pǐn )船舶限时作业、喷淋降温措施(shī )，强化危化品船舶分类(🌽)分区分时监管。(完(🎛)) 在大有可(💅)为的时代(dài )大有作为(人民论坛)
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