4 坚持运动的人,大脑认(🐛)知更好
2025年4月(yuè ),南方医科大学公共卫(wèi )生学院的研究人(rén )员在《美国心脏(🎄)协会杂志》上发表的一篇研究指(🈁)出,无需每天都保持自律运(🛳)动,仅(jǐn )周末 2 天完成指南推(🥑)荐的运动量(每周150-300 分钟(zhōng )中等强度运动),在降低(dī )全(😜)因、心血管、癌症等死亡风险方面,与规律运动具有相似(🔘)的效果。
“我始终觉得,这(⬅)些都是(shì )平凡的小事。”邓兰舟(zhōu )说,这种脚踏实(shí )地、甘于奉献的精神,激励着(🔗)他永远向前走。
很多人锻炼(🚋)后都会觉得呼吸更轻(qīng )松(🈸),身体更轻盈,心情也有所改(😒)善。这(zhè )是因为运动后,脑细胞(bāo )分泌的“内啡肽(tài )”会(🔕)在短期内让人产生快感。而且长期运动也会对大脑产生积(🕛)极正面的影响。英国(guó )一项(🏬)长达10年,针对8958名50岁(suì )及以上人群的认(rèn )知功能研究发现:随着年龄的增长,有(⛷)规律地运动锻炼可以防止认知(❣)能力下降。
此外,长江海(🚜)事部门实施一类危化品(pǐn )船舶全程动态监控、一(yī )级水域100%跟踪维护(hù ),督促(🎶)落实高温期危险品船舶限时作业、喷淋降温措施,强化危(🚎)化品船舶分类分区(qū )分时(🔇)监管。(完) 在大有可为的时代(dài )大有作为(人民论坛)
经检验鉴定,该产品为假冒“LANCOME/兰蔻”注册商标的产品(🖨)。
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