其(qí )实(shí ),合理吃主食,是有利于预防肥胖的,长(🥝)期而言也是(✊)有利于预防肥胖的。
第四,在动物实验中发现,碳水化合物摄入(👎)增加会增加(🌳)大脑对色氨酸的摄取,而色氨酸在大脑中会被代谢为血清素和褪(➡)黑素。高 GI 碳水食物如白米和面食,可以引发较多的胰岛素分泌,而胰(😪)岛素(sù )会(huì(🥘) )促(cù )进(jìn )长(zhǎng )链(liàn )中性氨基酸进入肌肉中。这些长链中性氨基酸(🔮)会与色氨酸(💍)竞争进入大脑血流的通路,所以胰岛素分泌的最终效果是增加大(⚡)脑的色氨酸(🍧)供应,从而促进血清素和褪黑素的生成量[5]。此前有人体研究证实,晚(🍳)间摄入葡萄糖,升高睡前血糖水平,会大幅度提升褪黑素分泌量[6]。
(🧑) 好(hǎo )吃(chī(⏮) )的(de )肉(ròu )类基本上不可能是低脂的,因为低脂的肉一定会“柴”。柔嫩多(🤔)汁又香浓可(🥝)口的肉,几乎都是高脂肪的。何况,很多好吃的菜肴都加入了不少糖(💜),以增加“浓郁感”“醇厚感”。
失眠或睡眠不足与肥胖的关联已经得到学界的广(🎒)泛认可。同时,失眠和睡眠不足会引起(qǐ )白(bái )天(tiān )精(jīng )力(lì )不(bú )足(🔓),运动意愿下(🚶)降,进一步促进肥胖。
近日,公安机关网安部门就处理了一起因(📦)非法获取公(🥝)民个人信息被依法处罚的案件,一起来看看案件经过。
原油市(🌾)场方面,上周“欧佩克+”将协商产量政策的会议提前举行,商讨6月增产计划,叠加美(👘)国原油库存增加,引发(fā )市(shì )场(chǎng )对(duì )原(yuán )油(yóu )供(gòng )应过剩的担(🐐)忧,国际油价(🚕)承压下跌。上周国际油价创下3月底以来的最大单周跌幅,其中美油(🏐)累计下跌7.5%,布(🐗)油累计下跌8.34%。
在黄金震荡调整的背景下,白银、铂金“接棒”上涨(🔚)。截至4月29日,现货白银价格33.5美元/盎司,年内涨幅约15%;铂金价格回升至996美元上方,较(♐)年初上涨约(yuē )10%。
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