饮食方面,均衡的营养摄(🌽)入是保持(💶)身体健康的基础。建议多摄入新鲜水果、蔬菜和全谷物食品,减少高糖、高脂和(hé )高盐食(🔁)物的(de )摄入(🐸)(rù )。保持规律(lǜ )的饮食时间,能有效促进新陈代谢,增强身体免疫力。
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饮食方面,均衡的营养摄入是保持身体健康的基(♈)础(chǔ )。建议(🧕)多摄入新(xīn )鲜水果、蔬菜和全谷物食品,减少高糖、高脂和高盐食物的摄入。保持规律的(🦑)饮食时间(🤧),能有效促进新陈代谢,增强身(shēn )体免疫力。
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