剧情简介
2025年4月，南方医科大学公共卫生学院的研究人员在《美(🥗)国(guó )心脏协会(🕟)杂志》上发表的(👐)一篇研究(jiū )指(🔖)出，无需每天都(🤩)保持自律运动(🕓)，仅周末 2 天完成指南推荐的运动量(每(měi )周150-300 分钟中等强度运动)，在降低全因(yīn )、心血管、癌症等死亡风险方面，与规律运动具有相似的效果。
假期里，你有没有赖床、玩手机？中医认为，“久卧伤气、久坐伤肉”，休(🚣)息日久躺不动(⛷)，其实很伤气血(🚻)。
1989年出生的(🙀)北京市东城区(🍄)环境卫生(shēng )服(🤫)务中心时传祥(📔)所三八女子班班长(zhǎng )李萌，是一名抽粪女工，刚加入时(shí )传祥所三八女子班时只有20岁。上班(bān )第一天，有人笑着问她：“干得了(le )这又脏又累的活吗？”她不假思索地说：“能！”“当时的班长给我讲了一个故事：有一次，某(💶)胡同的公厕下(🐛)(xià )水管道被压(🍩)塌了，形成了粪(🚸)坑，于(yú )是，班长(💃)就带队一桶一(📀)桶把破裂管(guǎn )道里面的污水掏了出来。我听完后(hòu )特别震惊。”李萌回忆。
坚持(chí )运动和不运动的人，
一碗汤：当归补血蛋花汤
2 坚持运动的人(rén )，肌肉质量更好
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