剧情简介
立夏(⚡)过后，天气转(🤱)暖，温度逐渐升高，阳气渐旺。人们有时会感觉到(📥)心(xīn )烦意乱(🍻)，失眠上(shàng )火。一旦心火过旺，人就容易感(gǎn )到燥热，甚至降低免疫力，让疾病趁虚而入。立夏节气如何运用传统药膳(🤥)，养生防病呢？这个食补的(de )方子请收好。
图片来源：中(👄)(zhōng )国垒球协(🤫)会微信(xìn )公众号
中国工程院院士 张伯礼(😅)：夏天酷热(🔇)，所以容易出很多的汗，汗为心之液，出汗过多了(📬)，可(kě )能出现(🈷)心悸，心(xīn )律不齐等状况。同时夏天炎热，很多人烦躁、心神不安，影响睡眠，甚至产生了焦虑等情绪问题，这些都归(🐃)属于心，心主血脉， 所以我们一般认为在(zài )夏季应该是养心(🦒)(xīn )的季节。
中国工程院院士、全国中医运动医学中心(⏪)主任 朱立国(🍮)：我们的心率一般(bān )在中度训练中有(yǒu )一个(✔)上限和下限(📋)(xiàn )，简单的公式是(shì )，上限是220减去年龄，再乘以60%，达到这种心率才起到锻炼的目标。上限尽量不要超过220减去年龄，再乘(👝)以(yǐ )70%。
中国工程院院士 张伯礼：不对，往往运动(dòng )以后(🈴)我们大量出汗，这种情况属于阳气外泄，如果这时洗冷水澡(🐈)，毛孔紧急闭(♿)塞，人(rén )体内积热排不出来，体表血液循(xún )环血(🚡)管闭塞收缩(🏈)(suō )，造成供血障碍，脑袋眩晕。个别情况大汗后冷水一激，产生休克。所以应该运动以后让汗出一会儿(ér )，然后用温水洗澡，解乏又健身(shēn )。
目前，公(gōng )安机关已封闭火灾现场(🚈)，依法控制事故饭店经营者。经调查，起火部位为门口的侧面(🌏)(miàn )，饭店内部(👃)无燃气管线，现场3个(gè )钢瓶处于完好状(zhuàng )态，起(🌎)火原因排除(😈)燃气爆炸，公安部门排除人为放火可能，事故具(🥋)体原因正在调查中，目前正围绕遗(yí )留烟头、电气故障等方向开展调(diào )查。初步分析，由于饭店内家具和装修材料易燃，加之(❎)室外风力较大，火势迅速封闭出口，室内被困(kùn )人员逃生困(🔦)难，短时间吸(📱)入大量(liàng )有毒气体导致窒(zhì )息死亡。
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