剧情简介
北京市(🥟)市场监督管理局、天津市市场监督管理委员会、河北省市场监督管理局(jú )提醒消费者：节日期间，在市场监管领域的消(⛵)费争议(yì )中(🤘)，如合(🎶)法权益受到侵害(🙂)时，可及时拨打12315消费者投诉(sù )举报(bào )电话或通过全国12315平台投诉举报，市场监管部门将(jiāng )及时依法维护消费者的合法权(😲)益。(完(📹)) 经常失眠(🐤)，睡眠质量低？可能是身体缺了这种关键营养，很多人不知道
(央视(shì )新闻客户端 总台央视记者 唐颖 方良) 第一财(😦)经 作(zuò )者：(🕦)齐琦(⏲)
失眠，已经成(🍚)为现代人最常见的一个烦(fán )恼来(lái )源，也是最降低幸福感的原因之一。对很多人来(lái )说，只要能睡上一夜好觉，幸福指数(🧑)就会(⛲)大幅度提升。
(🍖)- 几十年前就(jiù )已经发现，在REM睡眠相(快速眼动睡眠)中，身体对葡萄糖(táng )的需求会比SWS睡眠相(慢波睡眠，非快速眼动睡眠中的深(shē(🥨)n )度睡(shuì )眠阶(❗)段)增(🍖)加。所以在限制膳(🕜)食碳水化合物摄入后(hòu )，睡(shuì )眠的结构也会发生改变，宝贵的REM睡眠时间缩短，总睡眠时间也缩短。
所以，加肉减饭的策略，并(🥪)不能降低总热量(🔥)摄(shè )入。你少吃米饭省下的热量，被换成了菜里的糖和脂(zhī )肪，营养价值更低，更促进发胖。过多的脂肪和蛋白(bái )质还(hái )会影响肠道菌群平(👏)衡，也(🏟)不利于胰岛素敏(🛌)感性。
江西赣州公安网安部门在工作中发现，某装饰工(gōng )程有限公司电脑存有新购楼房业主的个人信息。经查，该公司员(🕦)工为联(lián )系客户(🔍)增加业绩，向同行(♍)获取了一些新购楼房业主个(gè )人信息，这一行为被视为“行业惯例”，被公司负责(zé )人“默许”。
北京交通部门提醒：根据(🌗)气象(🉐)部门(mén )预报，4日夜(🏂)间有小雨，5日白天有阵雨或雷阵雨。雨天(tiān )路面湿滑，对假期返程有不利影响。请广大市民关注临近天气和路况信(xìn )息，合理规(🔞)划返程方式、时(🈹)间和路线，错峰返(🦍)京，注(zhù )意行车安全。“七站两场”周边道路交通压力大，周(zhōu )边道(dào )路易拥堵，倡导市民优选公共交通出行。(完) 记者从(🈲)交通(Ⓜ)运输部了解到，“五(✝)一”假期第五天，交通出行保持高位运行，今天(5日)将迎来返程高峰，交通部门多措并举加(jiā )大出行保障力度。
我认为还有两(💐)个可能原因：
(🤣) 这里的预期时(💧)间，更多的是指你平时更多时间段的(de )作息(xī )，而这里的 30 分钟，是一个参考时间，人毕竟不是(shì )机器，你不需要卡着表对照自(🌴)己的(🔐)睡眠。
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