恢复正常主食量之后,不仅体力精力变好,情绪更稳定,心情更愉快,体重更稳定,增加运动之后还会变瘦。
(经济日(rì )报 记者 李思雨(yǔ )) 这(😐)(zhè )样的(de )“行(háng )业惯例”你(🏠)认可么?
膳食指(🙃)南的建议是:轻体力(⏸)活动的成年人,每天应(🐫)摄(🤮)入200~300克的谷物/粮食(大米、面粉、干玉米、小米、燕麦片、莜麦面、藜麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等食材都算粮食)。这是指烹调前的干重。
在寻求消费者权益保(bǎo )护和(hé )商家利益的平(píng )衡中(zhōng ),平(🐹)(píng )台扮(bàn )演了(le )重要角(✉)色。
不吃主食或吃(🔹)得太少
此外,主食(☕)吃(🐔)得太少不好,不意味着(🛢)餐盘里只有主食,其他类型的食物不足。
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