剧情简介
首先，因为(☔)能量供应不足，身(shēn )体就会想办法(🎈)“节能”，让你无精打采，减少消耗(hào )。就算你强迫自己运动，运动(dòng )之后也会感觉特别疲劳。一旦人的精力和体力改善(shàn )了，多吃的这几(🏤)口饭，会被活跃的身体状态消耗掉(🖥)(diào )，并不会变成肥肉堆积在身上。
(⏮) - 几十年前就已(yǐ )经发现，在REM睡眠(🔲)相(快速眼动睡眠)中，身体对葡萄糖(🔬)(táng )的需求会比SWS睡眠相(慢波睡眠，非(🚽)快速眼动睡眠中的(de )深度睡眠阶段)增加。所以在限(xiàn )制膳食碳水化合物摄(shè )入后，睡眠的结构也(✴)会发生改(gǎi )变，宝贵的REM睡眠时间缩(🐛)短，总睡眠时间也缩短。
总之，吃(💞)好才能睡好。如果你长期为睡眠质(🥁)量差(chà )所苦恼，各种方法都难以奏(🥔)效，不妨咨询营养专业(yè )人士，看看(👀)自己的营养是否合理，主食有没有(😹)吃够(gòu )。也许晚餐增加半碗饭的主食，就能让你找回久违(wéi )的香甜睡眠。(央视新闻客户端(duān )）(🍈) 突然，你又一次醒了。
反而(👤)不利于瘦(shòu )身
二、关注广告(📄)宣传，理性消费。提示广大消(xiāo )费者(🏋)，尤其是老年群体要守好手中的“钱(🌁)袋子”，不要轻信假冒名医、神医或(🏹)者冒用知名专家名义、形象推介医疗机构、医疗服务的“神医”广告，以(yǐ )及假借传统中医理论、“伪科(kē )学”等虚构、夸大药品功(🎁)效的“神药”广告；不要(yào )被宣称可(🔥)“减肥”的压片糖果、糖茶饮料等网(🧐)红食(shí )品广告所误导，不要轻信“零(🥨)糖”“零卡”“无添(tiān )加”“不含防腐剂”等无(✔)事实依据、违反相关标准(zhǔn )的内(⏺)容，避免上当受骗；要仔细分辨广告中人物身(shēn )份的真实性，不要轻信所谓专(zhuān )家或假冒名人名义发布的营销信息。
地面公(📊)交(jiāo )方面，增加备班运力，加强途经(🌑)7大火车站的103条始发(fā )途经线路的(🌛)运营组织，加大夜间公交发车频次(🌊)，安(ān )排应急摆渡车。
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