第四,在动物实验(yàn )中发现,碳水化合物摄入增加会增加大脑(🤠)对色氨(ān )酸(🌠)的摄取,而(é(😾)r )色氨酸在大脑中会(🐄)(huì )被代谢为血清素和褪黑素。高(gāo ) GI 碳水食物如白米和面食,可以引发较多的胰岛素分泌,而胰岛(dǎo )素会促进长链(❣)中性氨基酸(🐞)进入肌肉中(🚦)。这些长链(liàn )中性氨基酸会与色氨酸竞争进入大脑血流的通路,所以胰岛素(sù )分泌的最终效果是增加大脑的色氨酸供(🚌)应,从而(ér )促(🤥)进血清素和(🔤)(hé )褪黑素的生成量[5]。此前有人体研究证实,晚间摄(shè )入葡萄糖,升高睡前血糖水平,会大幅度提升褪黑素分泌量[6]。
4月25日,在大连湾临(🕔)港装备制造(💧)区中远海运(💅)重(chóng )工码头泊位上,一艘84500吨多用途纸浆船正在进行最后涂装,即将(jiāng )于5月进入出口交付环节。目前,该公司正以每月一艘(⏭)的建造速(sù(🥞) )度,持续刷新(📸)我国交付世界最大多用途纸浆运输(shū )船数量纪录。
(央视新闻客户端 总台央视记者 唐颖 方良) 第一财经 作者:齐琦
(🔽)出租汽车方(🐟)面,组织(zhī )出(🎃)租企业和网(wǎng )约车企业成立重点场站“保点”车队,强化出租(zū )车“圈车”、调度和网约车平台重点场站倾斜派单等手段。
(🦁) (经济日报(🔀) 记者 李思雨(📆)) 这样的“行业惯例(lì )”你认可么?
吃多少主食才算够?
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