小(xiǎo )赵告诉记者,从曾经的“自带干粮”,到如今的“尝(cháng )尝(👭)特产”;从过去的“99元一日游(💫)”,到现在的“银发列车12日游(yóu )”的一票难求,老(🤡)年人的消费观念也不断发(❗)生着变化(huà ),旅游列车也不断在服务的细节上做功课,满足老年人的(🍃)需求(qiú )。
本报记者 施 钰
游客 郭海英:这里让我的节(jiē )奏更(🐺)慢、整个人就很放松。
学习中文七年有余的(de )沈力首次(cì )踏上中(🤜)国的土地。“与书本里的文字(🎸)、网络上的影像(xiàng )截然不同,当我真正站(⏳)在这里,才深刻发现中国智(🥍)慧(huì )不仅凝固(gù )在千年不倒的大雁塔之(🍎)中,也蕴藏在一株株植物的(🐠)根(gēn )须花叶间。近年来,我的家乡波城陆续开设了不少中(zhōng )医诊所,越(🏸)来越多的法国人开始尝试针灸、推拿等中医理疗项(xiàng )目。”
良好(🍮)的生活习惯也非常重要。要保持正确(què )的坐姿、站姿和睡姿,避免长(🐦)时间低头、久坐,注意(yì )颈(🔽)部保暖(nuǎn )。建议每工作或学习1到2小时,就休(🌋)息10到15分钟,放松颈(jǐng )部和肩(🐮)部的肌肉。可以起身去倒杯水、去趟洗手间,或者做一些简单的伸展(🌿)运动,如扩胸运动、弯腰运动等。
一天的忙碌即将结束,华灯初上(🦗),夜幕降临。
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