建议:休息日尽量不要一直躺着,适当站起来活动活动。平时也不要久坐,连续静坐不要超过50分钟,中途可以站起来接杯水,活动活动身体。
“运动是良药”的说(shuō )法(🚴)由来已(⛱)久,坚持(🛠)运动有(⏮)(yǒu )助于(👼)激发和(📃)改善免(🥌)疫力。人群统计研究显示,经常(cháng )锻炼的人,细胞免疫功能(néng )明显优于那些不运动的人(rén )。因此,坚持运动的人,身体免疫力更好,也更不容易生病。
中医有一个有名的补血方——当归补血汤,由黄芪和当归两味药以5:1的比例组成,其中当归(guī )补血活血,黄芪益(🥙)气以生(🚾)(shēng )血,适(📄)用于气(🕳)血两虚(🗿)的人(ré(🙉)n )群。
气血不足怎么补(bǔ )?
运动是抗衰良方,
7 坚持运动的人,代谢(xiè )功能更好
Copyright © 2009-2025