剧情简介
建议：休息日尽量不要一直躺着，适当站起来活动活动。平时也不要久坐，连续静坐不要超过50分钟，中途可以站起来接杯水，活动活动身体。
“运动是良药”的说(shuō )法(🚴)由来已(⛱)久，坚持(🛠)运动有(⏮)(yǒu )助于(👼)激发和(📃)改善免(🥌)疫力。人群统计研究显示，经常(cháng )锻炼的人，细胞免疫功能(néng )明显优于那些不运动的人(rén )。因此，坚持运动的人，身体免疫力更好，也更不容易生病。
中医有一个有名的补血方——当归补血汤，由黄芪和当归两味药以5:1的比例组成，其中当归(guī )补血活血，黄芪益(🥙)气以生(🚾)(shēng )血，适(📄)用于气(🕳)血两虚(🗿)的人(ré(🙉)n )群。
气血不足怎么补(bǔ )？
运动是抗衰良方，
7 坚持运动的人，代谢(xiè )功能更好
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