剧情简介
2025年4月，南方医(yī )科大学公共卫(wèi )生学院的研究人员在《美国心脏(🛠)(zāng )协会杂志》上发表的一篇研究指出(♊)，无需每天都保持(chí )自律运动，仅(jǐn )周末 2 天完成指南(🔫)推荐的运动量(每周150-300 分钟中等强度运(😕)动)，在降低全因、心血管、癌症等(děng )死亡风险方面(🐷)(miàn )，与规律运动具(🤹)有相似的效果。
(🈳)你中了几个？
2025年4月，清华大学的研究人员在(zài )《NPJ 衰老与疾病机制(🍡)》期刊上发表(biǎo )的一(😴)项研究揭开了真相：运动或是最佳的“逆龄密码(mǎ )”。研究发现(xiàn )：较高水平的体力活动(👂)与更年轻(qīng )的DNA甲基化年龄显著相关(🏛)，体力活动在促进健康长寿和(hé )预防与年龄相(xiàng )关(🤰)疾病中起到了重要作用。
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