剧情简介
- 如果主食不足(zú )，其他食物也(🍧)没有相应增加，晚间会产生饥饿感，影(🔀)响入睡和睡眠质量。
虽然(rán )有关营养素与失眠之间关系的研究结果(guǒ(🌳) )不一，但碳水化合物与入睡速度、睡(🛒)眠(mián )时间、睡眠连续性和睡眠阶段之间有关，已(yǐ )经有多项研究证实。[1]
(🍟)这种“凌晨三(sān )四点睡醒后睡不着”的(🤜)场景，你是否经(jīng )历过？
北京轨道(📰)交通采取延时措施。北(běi )京市交通委(🍏)供图
为什么不吃主食吃(chī )得太少反而不利于瘦身呢？其中当然是(shì(🍜) )有科学道理的。
针对年轻人“社恐(✴)”却渴望共鸣的心理，邵菲还提出了“搭子(zǐ )文化”。
本周美联储将公布利率(🔭)决(jué )议
有利于预防失眠？
(🚇)为更深入(rù )了解、挖掘年轻人的兴趣(📇)爱好，邵菲还与北(běi )干街道的社区书(♓)记们共同举办了“青春(chūn )文化”头脑风(🏿)暴营。
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