“五一”假期,云南曲靖(🗨)富源县多乐原景区,在以前(qián )废弃矿(🤲)山上栽种的近千种月季花已(yǐ )经绽放,游客穿梭在花海中,拍照(zhào )留念,记录下这美好的(🐊)瞬间。而在地下,游客们还可以(yǐ )开启(😸)一场别开生面的探洞之旅。
特别说明,吃够主食(⏹),绝不意味(wèi )着可以随心所欲地吃甜(⛩)食、吃油炸食品、吃营养价值很低的淀粉食品。
(📷) 膳食指南的建(jiàn )议是:轻体力活(🌙)动的成年人,每天(tiān )应摄入200~300克的谷物/粮食(大米、面粉、干玉米、小米、燕麦片、莜麦(🗡)面、藜麦、红小豆、绿豆(dòu )、芸豆(💵)、鹰嘴豆等食材都算粮食)。这是指烹调前的干重。
(👸) 这里的(de )预期时间,更多的是指你平(📋)时更多时间段的作息,而这(zhè )里的 30 分钟,是一个参考(🔬)时间,人毕(bì )竟不是机器,你不需要卡(😽)着表对照(zhào )自己的睡眠。
-轻体力活动男生(shēng )大(❄)约需300克粮食,但如果经常锻炼,或者正(🙁)在增肌,还需(xū )要加量。
“年轻人并(🧚)非不爱玩(wán ),只是没遇到让他们‘上头’的东(dōng )西(😍)。”担任文化特派员之初,邵菲敏锐意识(🔘)到,互联网(wǎng )时代青年群体对文化活动的需求已(yǐ(🌖) )不是简单的“凑热闹”,他们更追(zhuī )求新(🏒)奇感、科技感和深度参与。
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