剧情简介
很多人锻炼(🦂)后都会觉得呼吸更轻(🚾)松，身体更轻(qīng )盈，心情也有所改善。这是因为运动后，脑细(xì )胞分泌的“内(🎖)啡肽”会在短期内让人(👁)产生快感(gǎn )。而且长期运动也会对大脑产生积极正面的影响。英(yīng )国一(🤩)项长达10年，针对8958名50岁及(🧣)以上人群的认知功(gōng )能研究发现：随着年龄的增长，有规律地运动(dòng )锻炼可以防止认知能(👉)力下降。
假期在家(✨)越(yuè )躺越累？
朱超敬从小就有一个音乐梦想，20世纪90年代，周至县东(✊)欢乐村的村民们，都认(🏳)识(shí )一个背(bèi )着电子琴去学习的女孩，那就是朱超敬。当时(shí )，她带着家(🎑)里卖了三头猪给她买(🔧)的琴，每周辗(niǎn )转一个(⛓)多小时，去琴行学习，虽然又苦又累，却总是满心欢喜。
泡脚时喜欢泡(👆)到满身大(dà )汗，也是很(🌙)伤气血的。气随津伤，津和汗是同(tóng )源的，如果出汗过多，津血随着外泄，气(💢)也会随着津(jīn )液外泄(🏮)，就容易造成气血不足。
《南唐李(lǐ )后主》剧照。广州粤剧院 供图
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