剧情简介
有流(liú )行病学研究发现，摄入更多的优质碳水化合物(wù )，与睡眠质量不佳的可能性降低相关。也有研究提示(shì )，中国北方吃大量主(🛤)食的膳食模式与较低的失(🍣)(shī )眠风险相关联。
各国(😶)外长强烈谴责任何恐(kǒng )怖(🛅)主义行为，重申致力于打击(❄)一切形式和表现(xiàn )的恐怖(🐦)主义，敦促确保对恐怖主义零容忍，并(bìng )拒绝在反恐问题上采取双重标准。
总之，吃好才能睡好。如果你长期为睡眠质量差所苦恼，各(gè )种方法都难以奏效，不妨咨询(🚖)营养专业人士，看看自己的(🥠)营养是否合理，主食有没有(🐆)吃够。也许晚餐增加半碗饭(🚂)的主食，就能让你找回久(jiǔ(🏩) )违的香甜睡眠。(央视新闻客(🐇)户端） 突然(rán )，你又一次醒了。
-少吃主食影响睡眠本身(shēn )，也是促进发胖的可能原因之一
二、关注广告宣(xuān )传，理性消费。提示广大消费者，尤其是老年(🌠)(nián )群体要守好手中的“钱袋(🍯)子”，不要轻信假冒(mào )名医、(📆)神医或者冒用知名专家名(🏪)义、形象推介(jiè )医疗机构(🤬)、医疗服务的“神医”广告，以(🍜)及假(jiǎ )借传统中医理论、“伪科学”等虚构、夸大药(yào )品功效的“神药”广告；不要被宣称可“减肥(féi )”的压(yā )片糖果、糖茶饮料等网红食品广(🐐)告所误导，不(bú )要轻信“零糖(🗯)”“零卡”“无添加”“不含防(fáng )腐剂(🌴)”等无事实依据、违反相关(😒)标准的内容，避免上当受骗(😴)；要仔细分辨广告中人物(⏰)身份的(de )真实性，不要轻信所(🗽)谓专家或假冒名人名义发(fā )布的营销信息。
……
- 几十年前就已经(jīng )发现，在REM睡眠相(快速眼动睡眠)中，身体对葡萄糖的需(xū )求会比(⛄)SWS睡眠相(慢波睡眠，非快速眼(🔹)动睡眠中的(de )深度睡眠阶段(🕘))增加。所以在限制膳食碳水(🐞)化合(hé )物摄入后，睡眠的结(😑)构也会发生改变，宝贵的(de )REM睡(💙)眠时间缩短，总睡眠时间也缩短。
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