有流(📿)(liú )行病学研究发现(xiàn ),摄入更多的优质(🥄)碳水化合物,与睡眠质量不佳的可能性降低(dī(🔧) )相关[2]。也有研究提示,中国北方吃大量主食的膳(shàn )食模式与较低(📂)的失眠风险相关联[3]。一项随机对(duì )照研究发现,晚(wǎn )间运动之后(🛄)增加碳水化合物供应,和(🐹)运动后不吃(chī )碳水化合物相比,能非常(🕰)有效地提升入睡效果(guǒ(🌲) )和睡眠质量[4]。
“五一”假期,云南曲靖富(💮)源县多乐原景区,在以前废弃矿(kuàng )山上栽种的近千种月季花已经绽放,游客穿梭在(zài )花海中,拍照留念,记录下(🐱)这美好的瞬间。而(ér )在地下,游客们(men )还可以开启一场别开生面的(🍋)探洞之旅。
一方(fāng )面(🤓),少吃主食不等于能变瘦。
经查,该公(➰)(gōng )司为推销产品,存在以(⚽)非法方式获取个人信息的行为。
当(🎅)地时间本周三,美联储将公布最新的利率决议,市场普遍预计美(měi )联储将继续按兵不动。但最近一系列数据释(🔑)放(fàng )出美国经济衰退(tuì )的信号,加上美国总统特朗普多次喊话(🎎)降息,让(ràng )美联储面临不小的压力。有分析称,本周美联(lián )储议息(➡)会议上,美联储主席鲍威(🏗)尔可能会以“鹰派”基调反驳美联储将受(🌕)到白宫影响的说法,或导致特朗普与鲍威尔冲突再度(dù )升级。另(🐈)外,美银指出,投资者预期特朗普在执政的第二(🧖)个百(bǎi )日将转向“三低”政策,即降低利率、降低关税(shuì )和降低税(💒)收。
一项随机对照研究发现,与(yǔ )运动后不吃碳水(shuǐ )化合物(🚩)相比,晚间运动之后增加(🦖)碳水化合物供应能有效地提升入睡效(👟)果和睡眠质量。
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