网警提醒
这(zhè )种因为缺乏碳(😚)水化合物而造成的失眠,是吃保健品所(suǒ(🏺) )难以(yǐ )改善的。很多人花不少钱去买保健(🍛)品、吃中药,然而(ér )仍然收效甚微,生活质量持续下(🎈)降。无论是褪黑素、γ-氨(ān )基丁酸、酸枣(♒)仁、百合、莲子心......都难以奏效。因为——(👋)没(méi )有解决问题的根源所在。
一是适(💮)度的淀粉类食物能帮(bāng )助血糖水平保持(🎼)稳定,避免夜间低血糖。有些朋友夜(yè )间频(⏱)(pín )繁惊醒或噩梦,可能是由于碳水化合物(🅰)摄入过少,肝(gān )糖原不足,导致夜间血糖偏低。而血糖的过度降低是一种(zhǒng )强烈的应激,会升高(🐛)压力激素水平,使人容易夜间醒来并(bìng )难(🗞)以再次入睡。
这种因为缺乏碳水化合(🐷)物而造成的失(shī )眠,是吃保健品所难以改(✝)善的。很多人花不少钱去买(mǎi )保健(jiàn )品、(📮)吃中药,然而仍然收效甚微,生活质量持续(🚭)下降(jiàng )。无论是褪黑素、γ-氨基丁酸、酸枣仁、百合、莲子心......都(dōu )难以奏效。因为——没有(🏈)解决问题的根源所在。
无独(dú )有偶
(🔁) 你以为过几天就好,现在看,似乎没有好(🔖)转的迹(jì )象。你开始担心,甚至有点绝望…(🔼)…
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