一碗汤(tāng ):当(dāng )归补血蛋花汤
本报通讯员 赵明(🈹)
“一夕不(🧕)卧,百日不复(🐘)”,意思(sī )是如果一晚上不睡觉,对身体的损伤100天都补(bǔ )不回来。所以,别指望熬完夜第二天多睡会(🍲)(huì )儿就能弥补对气血的亏欠。而熬夜(🔘)刷手机更耗(🔯)气血,中医讲(🐧)“久视伤血”,熬夜刷手机消耗的不只是电量,还有你的气(qì )血。此外,熬夜看手机还容易诱发青光眼。
8 坚持运动的人,身体(🦂)免疫力好
(🚐) 建议:平(🥈)时喝温水,少吃寒凉、油腻(nì )、辛辣的食物。
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