(经济日报 记者 李思雨) 这样的“行业惯例”你认可么?
在黄金震荡调整的背景下,白银、铂金“接棒”上涨(zhǎng )。截至4月29日,现货白银价格33.5美元/盎(àng )司,年内涨幅约15%;铂金价格回升(⛏)至996美元(💜)上方,较(⏩)年初(chū(🏛) )上涨约(👻)10%。
有流(liú )行病学(🆚)研究发(🈁)现,摄入更多的优质(zhì )碳水化合物,与睡眠质量不佳的可能性降低相关。也(yě )有研究提示,中国北方吃大量主食的膳食模式与较低的失眠风险相关联。
在邵菲编织的文化网络中,年轻人不再是城市(shì )的过客,而是与街(jiē )区共生的“新主人”。(完) “五(💆)一”假期(🎽),各地(dì(🔒) )的文旅(🍺)市场也精彩纷呈。多(📔)样的文(📘)(wén )旅体验点亮假期,为人们带来一场场难忘的欢乐之旅(lǚ )。
(央视新闻客户端 总台央视记者 唐颖 方良) 第一财经 作者:齐琦
有流行病学研究发现,摄入更多的优质碳水化合物,与睡眠质量(liàng )不佳的可能性降低相关[2]。也有研究(jiū )提示,中国(🧖)北方吃(🏇)(chī )大量(🛣)主食的(🐴)膳食模式与较低的(🎚)失眠(miá(🍬)n )风险相关联[3]。一项随机对照研究发现,晚间运动之后(hòu )增加碳水化合物供应,和运动后不吃碳水化合物相比(bǐ ),能非常有效地提升入睡效果和睡眠质量[4]。
有些朋友夜间频繁惊醒或噩梦,有可能是(shì )由于碳水化合物摄入过少,肝糖原(yuán )不足,导致夜间(⛓)血(xuè )糖(🏿)偏低。而(📜)血糖的(⚽)过度降低是一种(zhǒ(🌭)ng )强烈的(🐬)应激,会升高压力激素水平,使人容易夜间醒(xǐng )来并难以再次入睡。
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