剧情简介
(央视新闻客户端 总台央视(shì )记者 唐颖 方良) 第一(🚝)财经(jīng ) 作者：齐琦
一项随机对照(zhào )研究发现，与运动后(🔆)不吃碳水(shuǐ )化合物相比，晚间运动之后增(zēng )加碳水化合(🤐)物供(♊)应能有效地提(tí )升入睡效果和睡眠质量。
不吃主食(🏔)或吃得太少
失眠，已经成为现代人最常见的一个烦恼来(😒)源，也是最降低幸福感的原因之一(yī )。对很多人来说，只要能睡(🗞)上(shàng )一夜好觉，幸福指数就会大幅(fú )度提升。
依托溶洞资(🐻)源，当地推出了多种多样的新业态(tài )和新消费场景，吸引(🦃)越来(♍)越多(duō )游客前来。
本周美联储将公布利率决议
(🏵)今天，全国铁路进入返程高峰，预计发送旅客超2000万人次(cì )，各地(🍵)铁路部门精心组织客流(liú )疏导。陕西宝鸡东站利用客票(piào )系(🎰)统，提前研判高峰日、关键(jiàn )时段等，根据柱状图编制次(🙅)日(rì(🚕) )安检、检票、站台、出站等通(tōng )道开启和人员安排方(👴)案，形(🛥)成(chéng )客流组织“一日一案”。国铁乌鲁木齐局针对家庭出游(🐱)增多、老年旅客占比提升的特点，完善预约服务(wù )、进站、(👌)出站等流程，为不同(tóng )群体提供多元服务，全力保障(zhàng )“一老一(㊗)小”出行无忧。国铁(tiě )武汉局在汉宜铁路、汉十高铁(tiě )、(🔹)京广(📢)高铁、郑渝高铁等热门(mén )线路加开196列客车提升运力。江(🏷)西南昌西站的网约车候车区进行了升级改造，从原来的200余平(📭)方米增加至800余平方米，可同时容纳500人候车，同时还增加了座椅(🔁)。
在张(zhāng )家界七星山景区，一场场精彩(cǎi )的演艺盛宴火热(🕷)上演。现场游(yóu )客纷纷举起手机记录精彩瞬间(jiān )。除了欣(⏫)赏精(💧)彩的民俗演艺节(jiē )目，游客们还穿行于险峻栈道，俯瞰群(🐒)峰，打卡天空之眼全透明玻璃观景台，欣赏大自然的无限风光(🎞)。
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