剧情简介
中(🛋)(zhōng )国工程院院士 张伯礼：夏天酷热，所以容易出很(🚠)多的汗，汗为心之液(yè )，出汗过多了，可能出现心悸，心律不齐等状况(🗾)。同时(shí )夏天炎热，很多人烦躁、心神不安(ān )，影响睡(💦)眠，甚至产生了(🕳)焦虑等情(qíng )绪问题，这些都归属于心，心主血脉， 所以(🥀)我们一般认为在夏季应该是养心的季节。
立夏后，气温逐渐升(🍢)高，紫外线也(yě )较强。因此，运动时间最好选择在(zài )清(🌚)晨或傍晚、选择不剧烈的运动。这样可以避免强紫外(wài )线对皮肤(💘)和身体造成损害，同时减(jiǎn )少中暑的风险。
杨梅(😌)：初夏的(de )“酸甜(🕑)记忆”
文献记载，南北朝和隋唐时期，陇西在联通(🚿)西域与中原经济文化往来中(zhōng )曾发挥着重要作用(😥)，有大量来自西(🎮)(xī )域的波斯、粟特、龟兹胡人定居于(yú )此，从事中(💇)转贸易，祆教在当地被广泛传播。
中国(guó )工程院院士 张伯礼：(🈯)我推荐一个药(yào )膳——绿豆百合桂花汤。天气炎热(🥩)(rè )，喝一喝这个汤，能够清热去暑、安神。它用绿豆50克、百合20克，加上(🧤)陈皮10克共同来煮。提(tí )前把绿豆泡一个小时，泡松软(🤴)和百(bǎi )合、陈(📖)皮一起来煮，煮到软烂了，可以加一点桂花、冰糖，这(🐴)种老少咸宜。
图片来源(yuán )：中国垒球协会微信公众号
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