剧情简介
每个人的代谢(❕)能力不同，体力活动量不同，没有必要严格攀比。吃(🆘)到身体感觉舒服，白天精神饱满，夜里睡得踏实的(🎎)程度就可以了。
二是在晚餐不吃或少吃碳水(🚋)化合物的情况(kuàng )下，为了维持(chí )血糖稳定，身(shēn )体(🛺)不得不拆解(jiě )蛋白质来异生(shēng )葡萄糖，导致(zhì )夜间肝脏(🌑)工作负担加重，也可能会影响睡眠的质量。
此(🕟)外，还有两个可能原因：
首先，蛋白质有较高(😍)的食物热效应，并使人容易兴奋，所以过多的蛋白(🌩)质食物并不利于安静入眠。
在银行(háng )贵金属(📊)交易平(píng )台上，投资金(jīn )条甚至一度出(chū )现断货(💅)情况，目前工商银行(háng )、建设银行的(de )部分规格的投资金(🅱)条库存也已告急。例如，截至发稿，工商银行20g如意金(🐟)条库存87套，200g仅剩14套。
最后，少吃主食影响睡眠本(📐)身，也是促进发胖的可能原因之一。失眠或睡眠不(🚮)足与肥胖的关联已经得到(dào )学界的广泛认(rèn )可(🚼)。同时，失(shī )眠和睡眠不足(zú )会引起白天精(jīng )力不(🗺)足，运动(⚫)(dòng )意愿下降，进一步促进肥胖。
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