剧情简介
立夏以后，天气渐热，运动需适当，不可剧烈运动。应选择散步(bù )、慢跑、打太极拳等慢节奏的有氧运动，时间不宜超过1小时。除(chú )此之外，夏季运(yù(⌚)n )动健身还要注意(😞)什么？
进入(🚟)立夏后，作息应适(🚏)(shì )当调整，宜晚睡(🏡)(shuì )早起，中午适当(🤦)午睡，以助消除疲劳，养足心气；日常应尽量保持(chí )心态平和、精神放松，静养身心才能更好地养护心气。
87年前，抗战烽火中，北京大学、清华大学、南开大学三校师生辗转千里抵(dǐ )达昆明，组建西(xī )南联合大学(🚟)(下称“西南联大”)。这(📈)所仅存8年多的学(😧)(xué )校共培养出8000余(🐱)名(míng )师生，先后走(🎉)出175位院士，其中有(➕)2位诺贝尔奖得主、8位“两弹一星”元勋、5位国家最高科学技术奖获得者。
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华北豹是2012年被列入世界自然保护联盟濒危物种红色(sè )名录的珍稀动物(wù )，更是中国特有的豹亚种(🎹)，曾广泛分布于华(🌲)北地区(qū )的山地(⬜)森林生态(tài )系统(⭕)。人类活动导致华(🆙)北豹栖息地丧失(🤠)，其种群数(shù )量急(🛒)剧下降，现(xiàn )存个体仅零散分布于北京、河北、山西等地。
多食酸甘的食物(wù )，以助肝养胃、养心安神，如莲子、百合、玉米、山楂、杨梅、黄(huáng )瓜、豆类等；
枇杷：金黄饱满的“黄金果”
进入立夏后(🚾)，作息应适当调整(🔮)(zhěng )，宜晚睡早起，中(👠)午适当午睡，以助(📢)消除疲劳，养(yǎng )足(🙄)心气；日常应(yī(🎿)ng )尽量保持心态平和、精神放松，静养身心才能更好地养护心气。
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