剧情简介
2025年4月，清华大学(🏣)的研究人员在《NPJ 衰老与疾病机(🍷)制》期刊(kān )上发表的一项研究(🈚)揭开了真相：运动或是最佳的“逆龄密码”。研究(jiū )发(fā )现：较高水平的体力活动与更年轻的DNA甲基化年龄显著相关，体力活动(dòng )在(zài )促进健康长寿和预防(📌)与年龄相关疾病中起到了重(👾)要作用。
旅客在(zài )昆(kūn )明(🏿)机场口岸排队候检。昆明边检(🚌)站 供图
假期里，你有没有(💪)赖床、玩手机？中医认为，“久(🎖)卧伤气、久坐伤肉”，休息日久(🎛)躺不动，其实(shí )很伤气血。
4月30日，庆祝大会上方阵表演。黄兴鸿 摄
很多人锻(duàn )炼(liàn )后都会觉得呼吸更轻松，身体更轻盈(🎟)，心情也有所改善。这是因为运(📈)(yùn )动(dòng )后，脑细胞分泌的“内啡(🌯)肽”会在短期内让人产生快感(🕗)。而且长期运(yùn )动也会对大脑(🎉)产生积极正面的影响。英国一(🥟)项长达10年，针对8958名50岁及以上(shà(⛎)ng )人群的认知功能研究发现：随着年龄的增长，有规律地运动锻炼可以(yǐ )防(fáng )止认知能力下降。
需要注意的是，当归有活血功效，孕产妇和月(yuè )经(jīng )量(🚿)特别大的女性要慎食。气血两(🍍)虚的人可以根据身体情况，适(😔)量食用(yòng )。
据广州粤剧院(📤)有关负责人介绍，这些“爆款”粤(🥝)剧的观众群体中(zhōng )，年轻观众(🏤)占比超四成。他们对粤剧的热情和积极购票行为，不仅充(chōng )分(fèn )彰显了粤剧在年轻观众心中的吸引力与影响力持续攀升，更表明了粤(yuè )剧(jù )艺术的魅力(🌱)正跨越代际，焕发新生。
气(🚖)血充足：眼睛清澈明亮、神(⛔)(shén )采奕奕。
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