剧情简介
很多人锻炼后都会觉得呼吸(xī )更轻松，身体(💞)更轻盈，心情也有所改善。这是因(yīn )为运动后，脑细胞分泌的“内啡肽”会在短期内让人(🖼)产生快感(gǎn )。而且长期运动也会对大脑产生积极正(🐤)面的影响(xiǎng )。英国一项长(zhǎng )达10年(🌔)，针对8958名50岁及以上人群的认知功能研究发现(xiàn )：随(🈳)着年龄的增长，有规律地运动锻(🌧)炼可以防止认知能力下降(jiàng )。
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坚持(😳)运动和不运动的人，
起源于(🏡)北宋，有着800多年历史的八段锦，被誉为“千年长寿操”。八(🈳)段锦中的“双手托天理三焦”动作有助于调(diào )理气血，改善(shàn )倦怠乏力。赶快跟练起来(🆗)吧~
吃饭时，脾胃需(xū )要消化食物，如果此时盯着(🤝)视频看，气血就需要(yào )濡养眼睛(⏹)，脾(pí )胃所需的气血就会出现不足，可能会引起消化(👟)不(bú )良、头脑昏沉。
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《性派对》常见问题
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