剧情简介
如果有以上情(qíng )况，建议思考一下有没有这个原因——主食吃得太少(shǎo )，特别是晚餐少吃(chī )或不(⛑)吃主食导致的失眠。这(🍺)种因缺乏碳水化合物(🛌)而造(zào )成的失眠，是吃(⬅)保健品难以改善的，而(😼)是需要把无糖(táng )无油(🧑)的主食吃够。
总之，吃好才能睡好。如果你(nǐ )长期为睡眠质量差所苦恼，各种方法都难以奏效，不(bú )妨咨询营养专业人士，看看自己的营养是否合理，主(zhǔ )食有没有吃够。也(yě )许晚餐增加半碗(🥘)饭的主食，就能让(ràng )你(🛋)找回久违的香甜(tián )睡(🌃)眠。(央视新闻客户端）(👰) 突然，你又一次(🐁)醒了(le )。
在主食过少(⏹)时，增加主食的量就是(🧦)改善营养平(píng )衡，改善身体代谢。然而，在主食已经充足的情况下(xià )，就需要考虑蛋白质食物够不够，蔬菜品种多不多等(děng )问题了。营养均衡才能获得最好的生命质量，包括(🚃)睡(shuì )眠质量。
据韩(🐇)(hán )联社报道，国民力量(❗)党当天在京畿道高阳(🤰)市的韩国国(guó )际展览(🚝)中心举行全国代表大(👟)会，并公布党内总统候(🛌)选(xuǎn )人决选结果。金文洙以56.53%的得票率位居第一，当选该党(dǎng )总统候选人。另一位党内候选人国民力量党前党首韩(hán )东勋得票率为43.47%。
据韩媒介绍，金文洙1951年9月出生于(yú )韩国庆尚北道永川(chuā(🕔)n )市，20世纪70至80年代活跃于(🏾)劳工运动和民主化运(📀)动。此后(hòu )步入政坛，历(🔖)任第15至17届国会议员，并(🕍)于2006年和2010年两次当(dāng )选(🐪)京畿道知事，在尹锡悦政府中出任雇佣劳动部长官(guān )。
- 少吃主食不等于能有效控糖
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