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2025年4月，南方医科大学(xué )公共卫生学院的研究人员在《美国心脏协会杂志》上发表的一篇研究指出，无(🔌)需每天都保持自律运动(dòng )，仅周末 2 天完成指南推荐的运(yùn )动量(每周150-300 分钟中等强度运动)，在降低全因、心血管(guǎn )、癌症等死亡风险方面，与规律运动具有相似的效(xiào )果。
很多人锻炼后都会觉得呼吸更轻松，身体(tǐ )更轻盈，心情也有所改善。这是因为运动后，脑细(xì )胞分泌的“内啡肽”会在短期内让人(🛍)产生快感。而(ér )且长期运动也会对大脑产生积(jī )极正面的影响。英国一项长达10年，针对8958名50岁及以上(shàng )人群的认知功能研究发现：随着年龄的增长，有规(guī )律地运动锻炼可以防止认知能力下降。
(总台记(jì )者 吴成轩 阮超 赵振凯 赵亮 马荣达) 原价上千元(yuán )“贵妇霜”网店卖不到百元
2022年底，临(😳)安区林业(yè )局和昌化镇瞄准“森林康养”新业态，依托联盟村金子岩千米海拔优势与大源塘(táng )景区的生态资源，成为浙江首批8个林业共富试点项(xiàng )目之一。
坚持运动的人，患糖尿病及代谢综合(hé )征的风险更小。经常运动会使胰岛素分泌下降的同(tóng )时，胰岛血糖素分泌增加，可以降低糖水平。换句(jù(🐺) )话说，经常运动的人患糖尿病(bìng )及代谢综合征的风险也会较小。
“我来成都快(kuài )5年了，切实感受到成都是一座生活和商业均衡发展(zhǎn )的城市。”成都日本商工俱乐部会长岩间征人表示(shì )，成都除了拥有传统的制造业，还具备高科技产业(yè )基地、商业贸易物流中心以及综合交通枢纽等，“我希望通过(🥡)这一系列活动，让(ràng )更多的日本朋友感受(shòu )到四川省以及成都市的美好。”
需要注意的是，当归有活血功效，孕产妇和(hé )月经量特别大的女性要慎食。气血两虚的人可以根(gēn )据身体情况，适量食用。
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