剧情简介
很多人因为想控糖，晚上严(🤼)(yán )格限制主食，但这样做可能引(yǐn )起夜间低血(🔈)糖，次日早上的空(kōng )腹血糖水平反而会升高，上(🦐)午(wǔ )的血糖波动也会增大。头天晚(wǎn )上吃够主(🖋)食之后，第二天反而会看到血糖水平更为稳定(🐒)。
一方面，少吃主食不等于能变瘦。
据韩(💚)联社报道，国民力量党当天(tiān )在京畿道高阳市的韩国国际展(zhǎn )览中(🎨)心举行全国代表大会，并(bìng )公布党内总统候选(🕔)人决选结果(guǒ )。金文洙以56.53%的得票率位居第一(yī(😧) )，当选该党总统候选人。另一(yī )位党内候选人国(⭕)民力量党前党首韩东勋得票率为43.47%。
国家气(🕒)象中心副主任黄卓表示，4月份，我国春耕(gēng )春播(🍫)工作大面积展开。目前(🗾)，江南早稻处于三叶至移栽返青(qīng )期，华南大部(🍫)处于返青至分蘖(niè )期；西南地区一季稻大部(🎖)处于(yú )三叶期，东北地区处于育秧阶(jiē )段；西(🌚)南地区春玉米处于三叶至七叶期，北方地区春(🏟)玉米陆续播种；马铃薯、棉花、春小麦等作(👁)物处于播种至苗期生长阶段。
为(wéi )什么不吃主食吃得太少反而(🐰)不(bú )利于瘦身呢？其中当然是有科(kē )学道理(🈂)的。
……
膳食(shí )指南的建议是：轻体(🔯)力活动的(de )成年人，每天应摄入200~300克的谷物(wù )/粮食(❌)(大米、面粉、干玉米、小米、燕麦片、莜麦(🧀)面、藜麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等(🏌)食材都算粮食)。这是指烹调前的干重。
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