剧情简介
在张家(jiā )界七星山景区(🚓)，一场场精彩(cǎi )的(📚)演艺盛宴火热上(🍦)演。现场游客纷(fē(🍫)n )纷举起手机记录(💍)精彩瞬间。除了欣(🏸)赏精彩的民俗演(🤒)艺节目，游(yóu )客们还穿行于险峻栈道，俯瞰群峰，打卡天空之眼全透明玻璃(lí )观景台，欣赏大自然的无限风光。
北京轨道交通采取延时(shí )措施。北京市交通委供图
为什(shí )么不吃主食吃得太少反而不(bú )利于瘦(🚟)身呢？其中当然(🧐)是有科学道(dào )理(🎋)的。
很多人因(📝)为想控糖，晚上严(🧕)格限制主食，但这(🏳)样做(zuò )可能引起夜间低血糖，次日早上的空腹血糖水平反而会升高，上午的血糖波动也会增大。头天晚上吃够主食之后，第二天反(fǎn )而会看到血糖水平更为稳定。
可能有人会问：吃淀粉食物(wù )有利预防失眠，其(🚃)中的科学道理是(👂)(shì )什么呢？
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不吃主食或吃得太(tài )少
第三，如果主食不足(zú )，其他食物也没有相应增加，则晚(wǎn )间(😺)会产生饥饿感，从(🚰)而影响(xiǎng )入睡和(👵)睡眠质量。
很(🍅)多人因为(wéi )想控(🚖)糖，晚上严格限制(💟)主食，但这样做可能引起夜间低血糖，次日早上的空腹血糖水平反而会升高，上午的血糖波动也会增(zēng )大。前一天晚上吃够主食后，第二天血糖水平反而更为稳定。
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