中国工程院院士、全国中(zhōng )医运动医学中心(👝)主任 朱立国:我们的心率一(🍮)般在中度训练中有一个上限和下限,简单的公式是,上限是220减去年龄,再乘以(yǐ )60%,达(🏹)到这种心率才起到锻炼的目(🌔)标。上(shàng )限尽量不要超过220减去年龄,再乘以70%。
说到(🤨)芒果,海南三亚无疑是它最闪(🍖)耀的(de )舞台。作为中国唯一的热带滨海旅游城市(shì ),三亚拥有得天独厚的地理位置(🤼)和热带季风气候,全年高温多(🎈)雨,阳光充足,这(zhè )些条件都极为适宜芒果的生长。每个芒果(guǒ )品种都饱满多汁,甜(🤗)度爆表,带着浓郁(yù )的阳光味(♑)道,是名副其实的“热带水果之(zhī )王”。
品味过大都(🙎)市的烟火气,不(bú )妨再来亲近(🤛)大自然,造访彩云之南的风光(guāng )旖旎。人说大理风光在苍洱,苍洱风光在(zài )双廊。作(🤶)为第二批国家级旅游休闲街(🚎)区(qū ),云南省大理白族自治州大理市双廊镇民(mín )族文化街历史文化底蕴深厚,环(🏷)境风貌(mào )自然古朴,旅游休闲(👥)业态多元。
去年(nián )10月,叠叠沟自然保护区首次发(🤛)现华北豹(bào )的身影,半年多时(🌲)间,华北豹不仅安家落(luò )户,还实现了繁衍子嗣,不仅证明六盘山(shān )华北豹种群正(👾)在向外围扩散,也证明了(le )这里(➿)的生态环境适宜华北豹的生存繁衍。
进入下半场,主队攻势不减。萨拉(lā )赫第(🏰)63分钟在反击中完成破门,随后(🈹)又制造(zào )乌多吉乌龙,全场比分被定格在5:1。终场结束(🕟)前,主队球迷高唱队歌《你永不(🐣)独行(háng )》(You'll Never Walk Alone),共同迎接属于球队的(🆗)第二座英超冠军(jun1 )奖杯。
2月27日,河南安阳博物馆“丝(🏖)(sī )路遗韵相州风——麴庆墓(🛸)出土文物展”围(wéi )屏石棺床正在展出。 王宇 摄
7岁的(de )郭梓硕跟着妈妈杨碧云(🐸)在绛州署景区广场(chǎng )清理杂(🚴)物。 陆祁国 摄
立夏时节,正是南国荔枝渐次(🍖)成熟的好时光。从“日啖荔枝三(🌟)百颗,不辞长作岭南人”的诗(shī(💌) )句中,足见人们对荔枝的喜爱之情。
“没想到在景(🃏)区就能免费体验地道的非(fē(🤾)i )遗美食。”“五一”假期,来自四川德(dé )阳的游客李晓宁一家走进宁夏固原市隆德(dé )县(👰)老巷子古村落民俗文化旅游(🎛)区,便被“百味暖锅开锅宴”活动吸引,品尝到有(yǒu )“天下第一暖锅”之称的非遗美食—(🍎)—隆(lóng )德暖锅。
总台央视(🌇)记者 张春玲:在(zài )深圳光明区,2000亩的玉米地都已经(🎸)成熟了,这次我的工作当中有(🐢)了一个新搭子——采摘小车。
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