剧情简介
很多人锻炼后(hòu )都会觉得呼吸更轻松，身体更轻盈，心情也有所改善。这是(shì )因为运动后，脑细胞分(fèn )泌的“内啡肽”会在短期内让人产生(shēng )快感。而且(🏩)长期运动也(yě )会对(🌦)大脑产生积极正面(🌑)的影响。英国(guó )一项(📢)长达10年，针对8958名50岁及(⏹)以上人群的认知功(🎻)(gōng )能研究发现：随着年龄的增长，有规律地运动锻炼可以防止(zhǐ )认知能力下降。
适当的运动，有助改善睡眠。中国医药(yào )科技出版社出版的《失(shī )眠》一书中指出，对于常常失眠的人(rén )来说，运动是调理(👊)睡眠(mián )有效的方式(🍅)之一。失眠患者若能(🐮)坚持(chí )跑跑步、做(🐖)做操、练练太极拳(⚓)等，经过一段时间的(🦂)体育运动，会对神经系统的兴奋和抑制过程起到良好(hǎo )的调节作用，为恢复正常的睡眠建立良好循环，从而可以从(cóng )根本上消除失眠，提高(gāo )睡眠质量。
通过调查，“Beaustry护肤社(shè )”的实际负责人蒋某身(shēn )份(🥨)曝光。
据了解，大(🛺)阪世博会中(zhōng )国馆(🙌)四川活动周于本月(👣)28日至30日举行，其间举(🖌)办开幕式、经贸展(🌫)览、推介洽谈、文(❓)旅展演、城市推介等系(xì )列活动，推动四川与日本深化经贸、科技、文化、友城等各(gè )领域交流合作。28日在成(chéng )都举办的恳谈会以四川活动周为契机(jī )，更进一步推动双边经(jīng )贸投资合作。
1 坚持(🍟)运动的人，皮(pí )肤紧(🌘)致年轻
青年是(🗝)常为新的，最具创新(🗻)热情，最具创新动力(✅)。纵观文明长河，“自古(🏇)英雄出少年”，是人类社会的经验总结也是深切期许。
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